Abdominales con barra

🏋POTENCIA TU CORE CON BARRA🏋

Realiza este circuito de ejercicio de carácter abdominal ( Segmento Somatico Central ) donde no sólo se verá implicado tu Core sino que la carga de la barra ( elige tu peso pero no pierda técnica ) influirá en tus hombros.
Puedes hacerlo de forma individual realizando:
🔸3 series de 15 repeticiones
O en forma de circuito realizando:
🔸3 vueltas de 12 repeticiones de cada uno de forma continua

Disfruta de estos ejercicios global !
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