Parece sencillo no ? Como me gustan la combinación de ejercicios de carácter isometricos ( tren inferior ) combinados con ejercicios de concéntricos/excéntricos de tren superior. Esto hará que tu involucracion del segmento somático central ( CORE ) se máxima.
Incluye en tus sesiones de entrenamiento de hombro o en tu circuito global 3/4 series al fallo muscular ya sea de piernas o de brazos 😳.
Gracias @eduzamacola por tu profesionalidad y exigencia en cada training
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Press de hombro con sentadilla | |
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| Sports | Upload TimePublished on 1 Jun 2017 |
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