APROVECHA TUS ENTRENAMIENTOS SUAVES🚴
En muchas ocasiones me encuentro con deportistas que son saben controlar o entrenar en sesiones a muy baja intensidad ya sea en una modalidad deportiva u otra ( bici, carrera, Natacion, musculación,... ), en muchas ocasiones viene generado por el propio "pique" con el compañero con el que entrenas o contigo mismo.
Te recomiendo que al menos 2 sesiones semanales las realices a baja intensidad, en zonas de entrenamiento 1 ( que puedas hablar ), después de un entrenamiento de intensidad el día anterior, una competición o una tirada larga.
Recuerda aprovecha estos entrenamientos para mejorar tu condición física 😉😊
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Ciclo indoor | |
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| Sports | Upload TimePublished on 14 Mar 2017 |
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